Sanırım bilmeden ama hissederek bebeğim rahmime düşmeden, hamile olduğumu öğrenmeden hemen önce yediğimi, içtiğimi yazmaya başlamışım… Tek isteğim bebeğimize onu nasıl beslediğimin anı olarak kalmasıydı…
İşte bebeğim! Sana hamileyken yediklerimin, içtiklerimin listesi… Beslenmem tamamen şekersiz, şekerin tadını hiç bilmiyorsun bebeğim… Yaşasın #SugarFreePregnancy ! Devamı da gelecek :)
Kasım-Nisan AnneTAVSAN Hamilelik Beslenme Menüsü
İsteyen herkes yukarıda yer alan linke tıklayarak menüleri bilgisayarlarına kaydedebilirler… Ancak lütfen benim bir doktor, beslenme uzmanı vs. olmadığımı unutmayın. Bu menüleri hamileden hamileye naçizane fikir vermek olarak inceleyin…
Bu listeye ek olarak; her gün mutlaka 4 lt su içtim. Senelerdir böyle çok su içerim… Hamileliğim boyunca su harici sadece maden suyu ve light ayran içtim. Ve her gün evde spor yapıyorum, sporumu hiç bırakmadım. Ayrıca havalar ısındığından beri her gün tempolu 30 dakika yürüyüş yaptım, yapıyorum…
Sevgiler,
AnneTavsan @ Instagram
* Bu güzel, ücretsiz printable haftalık menü http://www.mommyhatescooking.com/ sitesinden alınmıştır.
Yorum Yok