Hamilelik

Hamileliğimi öğrendikten sonra, hamile ve doğum yapan arkadaşlarımdan sürekli gelen “vitamin kullanıyor musun, ne zaman vitamin kullanmaya başlayacaksın?“ sorularına şaşkın gözlerle bakmayı bırakıp, doktoruma “ben ne zaman vitamin kullanacağım“ diye sordum, “Şimdilik sadece folik asit hapına devam etmeni istiyorum, 16. haftadan sonra bazı takviyeler yapacağız“ dedi. Bu süre içinde Türkiye’de hamilelerin en çok, en sık kullandığı vitamin markalarını doktorumdan ve anne olan arkadaşlarımdan not aldım. Gerçekten de herkes…

4.-27. hafta hamilelik beslenme menüme gösterdiğiniz ilgi için çok teşekkür ederim ♥ Haftalık beslenme menülerimi paylaşmaya devam ediyorum ♥ 27-31 hafta hamilelik AnneTavsan Beslenme Menüsü Bu listeye ek olarak; her gün mutlaka 4 lt su içtim. Hamileliğim boyunca su harici sadece maden suyu ve light ayran içtim. Ve her gün evde spor yapıyorum, sporumu hiç bırakmadım. Ayrıca havalar ısındığından beri her gün tempolu 30 dakika yürüyüş yaptım, yapıyorum……